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L’association est affiliée à la Fédération Française d’Éducation Physique et Gymnastique Volontaire (FFEPGV). Les cours de gymnastique volontaire et de marche nordique sont dispensés pendant les périodes scolaires par trois animatrices diplômées. Deux séances d’essai gratuites sont possibles pour les nouveaux adhérents.

 LUNDI :
• 9h15 à 10h15 – Salle des Fêtes – Bodyscult : renforcement musculaire général. Tous niveaux
• 10h30 à 11h30 – Salle des Fêtes – Gym douce inspiré de la méthode Pilates. Se muscler en douceur, libérer les tensions. Tous niveaux.
• 19h30 à 20h30 – Ecole maternelle – Dos relax inspiré de la méthode Pilates : renforcement musculaire doux, détente du dos.
• 20h30 à 21h : SWISS BALL 

MARDI :
• 9h15 à 10h15 – Salle des Fêtes – Gym douce inspirée de la méthode pilates : tonicité, souplesse, détente
• 10h15 à 10h45 : SWISS BALL
• 19h à 20h : École maternelle – Fitness tonique : cardio, endurance, renforcement musculaire et étirements.

MERCREDI :
• 9h30 à 10h30 : Salle des Fêtes – Bien-être : sollicitation des muscles en douceur en utilisant diverses méthodes (Yoga, Pilates, stretching, Qi Gong…) en étant concentrés sur la respiration.
• 19h à 20h : École maternelle – Gainage et musculation profonde inspiré de la méthode Pilates : renforcement des muscles profonds, dos, abdos.

JEUDI :
• 9h15 à 10h15 – Salle des Fêtes – Gym spécial dos : muscler, tonifier son dos pour combattre les douleurs dorsales, sciatique, lombalgie, cervicalgie… Tous niveaux.
• 19h à 20h – Ecole maternelle – Bien-être : sollicitation des muscles en douceur en utilisant diverses méthodes (Yoga, Pilates, stretching, Qi Gong,…) en étant concentrés sur la respiration. Tous niveaux.

JEUDI ET SAMEDI : marche nordique
• 14h15-15h45 : débutant à intermédiaire
• 9 h30 à 11h – bon marcheur
Renseignements et inscription auprès de Maguy : maguy.jover@free.fr / 06 86 74 63 65

Nouveau : SWISS BALL : complément facultatif. Apporter son ballon.

Contact

page30photoTel : 06 66 10 91 11 (Ghislaine)
Mail : gv.labege@gmail.com
Adresse postale :
Adresse postale : Association
« Gymnastique Volontaire »,
rue de la Croix Rose, 31670 Labège

Bureau

Présidente : Ghislaine Sattler
Vice-présidente : Christine Marson
Trésorier : Ludovic Maillard
Secrétaire : Emilie Fournier

Public concerné

Adulte (homme / femme)

Cotisation

135 € / an (licence comprise)